東契奇:休賽期每日雙練,不停進(jìn)步,否則前功盡棄。
來(lái)源:24直播網(wǎng)
在7月28日的直播中,湖人隊(duì)的明星球員盧卡-東契奇接受了Men's Health magazine的獨(dú)家專訪。在專訪中,他詳細(xì)地分享了自己在休賽期的訓(xùn)練情況。
休賽期對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),是恢復(fù)和提升的黃金時(shí)期。東契奇也不例外,他選擇在克羅地亞的家中進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。每天,他都會(huì)進(jìn)行兩次高強(qiáng)度的訓(xùn)練,無(wú)論是身體還是技術(shù),他都對(duì)自己有著極高的要求。同時(shí),他的飲食也十分講究,堅(jiān)持無(wú)麩質(zhì)、低糖的飲食原則,以確保身體的健康和營(yíng)養(yǎng)的均衡。每天,他至少會(huì)攝入250克的蛋白質(zhì)來(lái)維持身體的肌肉量,此外,他還會(huì)喝上一杯杏仁奶蛋白奶昔,以補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。
今年的休賽期,東契奇付出了比以往更多的努力。在訓(xùn)練和飲食上的嚴(yán)格要求下,他不斷提升自己,努力追求更高的境界。對(duì)此,他也表現(xiàn)出極大的好奇心,想要知道通過自己的努力能提升到什么樣的高度。但他也明白,只有不斷地前進(jìn),不斷地挑戰(zhàn)自己,才能真正地進(jìn)步。因此他堅(jiān)定地表示:“如果我現(xiàn)在停下來(lái),那就全都白費(fèi)了?!边@表明了他對(duì)籃球的熱愛和追求卓越的態(tài)度。